Με ατομικές συνεδρίες, δια ζώσης ή online μέσω zoom (ή της πλατφόρμας που προτιμάς)
Αν αυτή τη στιγμή βιώνεις…
✗ Αυξημένο στρες
✗ Φοβίες
✗ Burnout
✗ Περιορισμένη κοινωνικότητα
✗ Τάσεις φυγής & απομόνωσης
✗ Χαμηλή αυτοεκτίμηση
✗ Συνεχή ανησυχία για το μέλλον
✗ Αδυναμία σύνδεσης με τους αγαπημένους σου
✗ Μόνιμη αίσθηση μη ικανοποίησης
✗ Επιφανειακές σχέσεις
✗ Συνεχείς εντάσεις/τσακωμούς
✗ Αίσθημα κενού & έλλειψη νοήματος
✗ Κρίσεις πανικού
✗ Αδιέξοδο
✗ Έλλειψη Χαράς και Αγάπης
… μόλις βρήκες τον θεραπευτικό χώρο, τα εργαλεία και το πλαίσιο για να:
✓ Βρεις την ισορροπία και την ηρεμία
✓ Απελευθερώσεις τους φόβους
✓ Επουλώσεις το τραύμα
✓ Βρεις τον εαυτό σου
✓ Έρθεις σε επαφή με το σώμα σου
✓ Ρυθμίσεις το νευρικό σου σύστημα
✓ Απαλύνεις τον πόνο
✓ Σπάσεις επιβιωτικά μοτίβα
✓ Ανακαλύψεις την αλήθεια σου
✓ Πατήσεις γερά στα πόδια σου
✓ Επικοινωνείς αληθινά με τους άλλους
✓ Συνδεθείς με τον εαυτό σου
Πατώντας το κουμπί σου εμφανίζεται μία φόρμα επικοινωνίας να συμπληρώσεις. Σε αυτή βρίσκεις επιπλέον πληροφορίες για τις ατομικές συνεδρίες καθώς και αν υπάρχει διαθεσιμότητα αυτήν την περίοδο. Επικοινωνώ μαζί σου μέσα σε 48-72 ώρες απ’ την υποβολή της φόρμας για να σε ενημερώσω.
Μαζί σου δεν υπάρχει επίκριση. Με ακούς και με βλέπεις βαθύτερα από την επιφάνεια.
Σε ευχαριστώ με όλη μου την καρδιά γιατί ήσουν ο πρώτος άνθρωπος που με είδε ουσιαστικά.
Σε ευχαριστώ που με βλέπεις. Ξέρω είναι το λειτούργημά σου αυτό αλλά για μένα είναι πρωτόγνωρο.
Δεν δίνω συμβουλές. Αλλά το χώρο, τα εργαλεία και τις ερωτήσεις που χρειάζεσαι για να καθρεφτίσεις την αλήθεια σου.
Δεν μένουμε στο παρελθόν. Δουλεύουμε στο “Εδώ και τώρα” με σκοπό το Όλον Ζωής.
Δεν χρησιμοποιώ μόνο μία μέθοδο. Αλλά όλες τις θεραπευτικές τεχνικές στις οποίες έχω ειδικευτεί (συνθετική προσέγγιση).
Δεν μένουμε στο μυαλό. Δίνουμε χώρο στην ενσώματη εμπειρία, ώστε να επιτύχουμε εναρμόνιση ψυχής – νου – σώματος.
Η θεραπευτική συνεδρία δεν είναι αποστειρωμένη από ανθρωπιά ή ΖΩΗ. Χρησιμοποιώ το χιούμορ, όποτε έχει νόημα.
Δεν σε διακόπτω για να πω τη “σοφία” μου. Σε βλέπω. Σε ακούω. Σε καθοδηγώ. Εσύ πρωταγωνιστείς στις συνεδρίες. Και ανακαλύπτεις πώς να το κάνεις και στη ζωή σου.
Το NARM™, Νευροθυμικό Σχεσιακό Μοντέλο (NeuroAffective Relational Model) είναι μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που αντιμετωπίζει το Σύνθετο Ψυχικό Τραύμα (C-PTSD), συμπεριλαμβάνοντας το τραύμα πρόσδεσης, το σχεσιακό και αναπτυξιακό τραύμα.
Εστιάζει στα ασυνείδητα μοτίβα αποσύνδεσης που έχουν επίδραση στην ταυτότητα, τα συναισθήματα, τη φυσιολογία, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας.
Το NARM™ είναι μια ολοκληρωμένη ψυχοδυναμική και σωματοκεντρική προσέγγιση που θεραπεύει τις συνέπειες του σχεσιακού και αναπτυξιακού τραύματος. Επιπλέον, οδηγεί σε μια ενισχυμένη ενσυνειδητότητα μυαλού – σώματος, σε ωρίμανση των δεξιοτήτων επιβίωσης και σύνδεση με τον αυθεντικό εαυτό.
Παρότι το NARM™ είναι μια μορφή σωματικής ψυχοθεραπείας, ο όρος “σωματικό” δεν αναφέρεται στο άγγιγμα (touch/bodywork) αλλά στην εστίαση της ενσώματης εμπειρίας (felt experience). Δε μένει μόνο στην εγκεφαλική – διανοητική προσέγγιση των θεμάτων, συμπεριλαμβάνει και το σωματικό αποτύπωμα των βιωμένων εμπειριών.
Όταν αναφερόμαστε σε τραυματικές εμπειρίες στα πρώτα χρόνια της ζωής, διερευνούμε το αποτύπωμα που είχαν εμπειρίες όπως οι παρακάτω:
Αυτό μπορεί να συμβεί όταν το παιδί επανειλημμένα δεν λαμβάνει την απαιτούμενη φροντίδα, προσοχή ή αναγνώριση από τους γονείς ή τους φροντιστές του.
Συμπεριλαμβάνει την ανάγκη υπερβολικού ελέγχου ή της έλλειψης διαφοροποίησης μεταξύ του παιδιού και των γονέων, που μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη της αυτονομίας και της αυτοεκτίμησης ή/και αυτοπεποίθησης.
Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν σωματική, σεξουαλική ή ψυχολογική κακοποίηση, καθώς και καταπίεση ή βίαιη συμπεριφορά μεταξύ των μελών της οικογένειας.
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει διαζύγιο, θάνατο ενός μέλους της οικογένειας ή χωρισμό από σημαντικά άτομα στη ζωή του παιδιού.
Στη θεραπεία του σχεσιακού – αναπτυξιακού τραύματος με το NARM™ προσεγγίζουμε τα τραυματικά γεγονότα, χωρίς να επιμένουμε ή να επανατραυματίζουμε τον/την θεραπευόμενο/η. Διερευνούμε πώς το άτομο διαχειρίστηκε το τραυματικό γεγονός στο εκεί-και-τότε και τι αντίκτυπο έχει δημιουργήσει αυτό στο εδώ-και-τώρα ώστε να το μετουσιώσει ενεργά από επιβιωτικό μηχανισμό σε ΖΩΗ.
✓ Ενσωματώνει νευροεπιστημονικά ευρήματα, ψυχοδυναμική θεωρία και σωματική ψυχοθεραπεία.
✓ Εστιάζει στην αλληλεπίδραση μεταξύ ψυχισμού και νευροφυσιολογίας.
✓ Βοηθά ν’ αναγνωρίσεις και να ρυθμίσεις τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με το τραύμα.
✓ Ενθαρρύνει την ενσυνειδητότητα (mindfulness), την εγγενή αυτορρύθμιση και την αυτενέργεια.
✓ Διερευνά τα μοτίβα επιβίωσης που δημιουργήθηκαν στην παιδική ηλικία και επηρεάζουν τις τωρινές σχέσεις.
✓ Εστιάζει στα πρώιμα προσαρμοστικά πρότυπα, τα οποία αντικατροπτρίζουν ασυνείδητα μοτίβα αποσύνδεσης, επηρεάζοντας την ταυτότητα, τα συναισθήματα, τη φυσιολογία, τη συμπεριφορά και τις σχέσεις μας.
✓ Χρησιμοποιεί την ενσυνείδητη διερεύνηση των βαθύτερων ταυτίσεων και αντι-ταυτίσεων που θεωρούμε ως ταυτότητά μας!
✓ Αντιμετωπίζει το Σύνθετο Ψυχικό Τραύμα (C-PTSD), συμπεριλαμβανομένου του τραύματος πρόσδεσης, του σχεσιακού και του αναπτυξιακού τραύματος.
✓ Ενισχύει την αυτενέργεια (agency).
✓ Αυξάνει την χωρητικότητά μας και την ικανότητα (capacity) για σύνδεση και ζωντάνια!
Επιπλέον, χρησιμοποιώ όσα εργαλεία και δεξιότητες έχω αποκτήσει απ’ την προσωπική μου εμπειρία και αναγνωρίζω ότι μπορεί να σε βοηθήσουν:
Νιώθω πολύ άνετα και ότι μπορώ να πω τα πάντα. Τα ζητήματα που με απασχολούν ανά συνεδρία αισθάνομαι ότι απλοποιούνται αρκετά στο μυαλό μου και ότι έχω τη δύναμη να τα διαχειριστώ.
Μου αρέσει πολύ η προσέγγιση σου, η οποία με ερωτήματα αλλά και διάφορες μεταφορές ή παραλληλισμούς με φέρνει από μόνη μου στις εκάστοτε συνειδητοποιήσεις την κατάλληλη στιγμή.
Πριν ξεκινήσουμε είχα προβληματισμούς, καθώς ήταν η πρώτη φορά που αποφάσισα να κάνω σοβαρά ψυχοθεραπεία και να μοιραστώ/ανακαλύψω μαζί σου πτυχές του παρελθόντος μου και της προσωπικότητάς μου. Με τρόμαζε η ιδέα και μόνο και αναρωτιόμουν αν είχα επιλέξει τον σωστό άνθρωπο.
Στις συνεδρίες μας μου αρέσει πολύ που έχω τον χώρο έκφρασης, γνωρίζω πως υπάρχει από πλευράς σου η απεριόριστη θετική προδιάθεση, το εισπράττω έντονα αυτό.
Ακόμα και όταν βρίσκεις πλευρές της προσωπικότητάς μου που χρειάζονται βελτίωση, έχεις τον πιο ωραίο και διακριτικό τρόπο να μου το επισημάνεις.
Με έχεις βοηθήσει πολύ με την διαχείριση και αξιολόγηση του παρελθόντος μου και στήνουμε σιγά σιγά ένα υπέροχο μέλλον. Μια ζωή που αξίζει να ζω.
Disclaimer: Πολλά θεραπευόμενα έδωσαν επώνυμα τις παραπάνω κριτικές. Επειδή, όμως, το απόρρητο είναι ιερό σε όλη την θεραπευτική διαδικασία, επέλεξα να βάλω μόνο τα αρχικά τους, κι ας πηγαίνει κόντρα στους “κανόνες” του marketing. Η ασφάλεια έρχεται πάντα πρώτη. Ευχαριστώ για την κατανόηση!
Πατώντας το κουμπί σου εμφανίζεται μία φόρμα επικοινωνίας να συμπληρώσεις. Σε αυτή βρίσκεις επιπλέον πληροφορίες για τις ατομικές συνεδρίες καθώς και αν υπάρχει διαθεσιμότητα αυτή την περίοδο. Επικοινωνώ μαζί σου μέσα σε 48-72 ώρες απ’ την υποβολή της φόρμας για να σε ενημερώσω.
Για την ψυχοθεραπεία είναι πολύ σημαντικό να νιώθεις ότι υπάρχει χημεία με τον ψυχοθεραπευτή σου.
Γι’ αυτό, ως πρώτο βήμα θα σου πρότεινα να επισκεφτείς τη σελίδα ποιος είμαι και να περιηγηθείς στο δωρεάν διαθέσιμο υλικό στο Instagram & Youtube.
Ύστερα, αφού βεβαιωθείς ότι σου ταιριάζει η προσωπικότητα, η φιλοσοφία και η προσέγγισή μου, συμπλήρωσε τη φόρμα ενδιαφέροντος.
Για να εργαστούμε μαζί υπάρχει συνήθως λίστα αναμονής 1-3 μήνες. Σε ενημερώνω με email για το ραντεβού μας, αμέσως μόλις υπάρξει διαθεσιμότητα. Για θεραπεία με κάποιον συνεργάτη του Κέντρου υπάρχει πιο άμεση διαθεσιμότητα. (Το επιλέγεις στη φόρμα.)
Η αξία της online & δια ζώσης ατομικής συνεδρίας δεν διαφέρει.
Κόστος ατομικής συνεδρίας 45’ με κο Άγγελο Λεβέντη, CSW, M.Ed, εξειδικευμένο στο NARM για το αναπτυξιακό τραύμα: 80€ + ΦΠΑ
Κόστος ατομικής συνεδρίας με συνεργάτη του Zen Therapy Center: 60€ + ΦΠΑ
Οι online συνεδρίες προπληρώνονται (είτε έκαστη είτε σε πακέτο 4-8-12 συνεδριών) τουλάχιστον 48 ώρες πριν την προκαθορισμένη συνεδρία.
Οι δια ζώσης συνεδρίες πληρώνονται στο τέλος κάθε συνεδρίας (μετρητά, POS κάρτα, τραπεζική κατάθεση – IRIS, Revolut, PayPal). Υπάρχει η δυνατότητα προπληρωμής συνεδριών.
Υπάρχουν όλοι οι διαθέσιμοι τρόποι πληρωμής (κάρτα μέσω Stripe ή Viva Wallet, τραπεζική κατάθεση – IRIS, Revolut, PayPal).
Το κόστος των συνεδριών υπόκειται σε ετήσια αναπροσαρμογή.
Υπάρχει δυνατότητα έκδοσης τιμολογίου.
Τα ραντεβού ακυρώνονται μόνο για πολύ σοβαρό λόγο.
Σε περίπτωση ανάγκης αλλαγής ή ακύρωσης είναι απαραίτητη η ενημέρωση το λιγότερο 48 ώρες νωρίτερα, για να μπορέσουμε να βρούμε μία εναλλακτική μέρα και ώρα. Η συγκεκριμένη συνεδρία θα μετατεθεί για άλλη μέρα/ώρα την ίδια ή την επόμενη εβδομάδα.
Στην περίπτωση που δεν υπάρξει έγκαιρη ακύρωση, η συνεδρία θα χρεωθεί κανονικά. Εάν αναγκαστώ να ακυρώσω εγώ εκτάκτως μια συνεδρία, τότε παρέχω την επόμενη συνεδρία δωρεάν.
Καταρχάς, μπράβο για την απόφασή σου! Είναι ένα σημαντικό βήμα στη ζωή σου! Έχω γράψει ένα άρθρο που θα σε βοηθήσει να αξιοποιήσεις αυτήν την εμπειρία στο μέγιστο. Πάτησε εδώ.
Βάσει κοινής διαθεσιμότητας ορίζουμε από την αρχή μια σταθερή ημέρα και ώρα, και το επιβεβαιώνουμε στο τέλος της 1ης συνεδρίας.
Η εβδομαδιαία συχνότητα είναι απαραίτητη, ειδικά στην πρώτη θεραπευτική περίοδο (3-12 εβδομάδες), καθώς δίνει τη δυνατότητα εγκαθίδρυσης της θεραπευτικής σχέσης και την εξέλιξη της θεραπείας.
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει τυπικότητα στην παρουσία και συχνότητα, διαφορετικά δε μπορεί να είναι αποδοτική η διαδικασία της θεραπείας.
Υπάρχει επιλογή για:
Η διάρκεια της κάθε ατομικής συνεδρίας είναι 45 λεπτά και αποτελεί μέρος του θεραπευτικού πλαισίου και της ασφάλειας που χτίζουμε μαζί.
Σε περίπτωση αργοπορίας στη συνεδρία, ο χρόνος δεν παρατείνεται. Καλό είναι να βρίσκεσαι στο χώρο μερικά λεπτά νωρίτερα.
Τα 45’ είναι ένας χρόνος:
Στην ψυχοθεραπεία δεν λειτουργούμε με τη λογική «να τα πούμε όλα», αλλά με τη λογική να είμαστε παρόντες σε αυτό που είναι ζωντανό τώρα.
Η συνέπεια στο ίδιο χρονικό πλαίσιο κάθε φορά βοηθά:
Ιδιαίτερα στις πρώτες συνεδρίες, είναι πολύ φυσικό να υπάρχει η αίσθηση ότι ο χρόνος «δεν φτάνει». Αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος. Σημαίνει ότι η διαδικασία ξεκινά. Σταδιακά, δουλεύοντας κάθε φορά ένα θέμα ή μία πτυχή του σε βάθος, ο χρόνος αξιοποιείται όλο και πιο ουσιαστικά. Δεν είναι πόσα περισσότερα θα πεις αλλά πώς θα νιώσεις την ώρα που μιλάς και εκφράζεις τις βαθύτερές σου ανάγκες, επιθυμίες, φόβους, δυσκολίες & χαρές.
Σε περίπτωση καθυστέρησης στην προσέλευση, ο χρόνος της συνεδρίας δεν παρατείνεται, καθώς το πλαίσιο παραμένει σταθερό για όλους. Το ίδιο ισχύει και για τις διαδικτυακές συνεδρίες.
Η θεραπεία δεν είναι μαραθώνιος λόγου. Είναι μια σταθερή, ασφαλής συνάντηση με τον εαυτό σου, όπου κάθε φορά κάνουμε τον χώρο να αντέχει λίγο περισσότερο αυτό που είσαι.
Η συνεδρία ανοίγει τον χώρο.
Η ζωή ανάμεσα στις συνεδρίες είναι εκεί όπου ο χώρος αυτός δοκιμάζεται, βιώνεται και ενσωματώνεται.
Εκεί που:
παρατηρείς τον εαυτό σου διαφορετικά
πιάνεις τον εαυτό σου να αντιδρά αλλιώς
θυμάσαι κάτι που ειπώθηκε και «κουμπώνει» αργότερα
δοκιμάζεις νέους τρόπους σχέσης, ορίων, παρουσίας.
Και στην επόμενη συνάντηση, επιστρέφουμε σε αυτό που αναδύθηκε — όχι για να ξεκινήσουμε από την αρχή, αλλά για να συνεχίσουμε από εκεί ακριβώς που βρίσκεσαι.
Υπολογίζεται περίπου ότι από τις 52 εβδομάδες του έτους, συνεδρίες γίνονται τις 38-42 εβδομάδες.
Σε περίπτωση που χρειαστεί να λείψω θα σε ενημερώσω όσο πιο νωρίς γίνεται. Στις γιορτές και στις αργίες όπως Χριστούγεννα, Πάσχα, καλοκαίρι (κυρίως Αύγουστο), θα σε ενημερώσω εγκαίρως ποιες μέρες/εβδομάδες το γραφείο θα παραμείνει κλειστό.
Αντίστοιχα εσύ ενημερώνεις εγκαίρως για τις προγραμματισμένες διακοπές προσωπικού, εκπαιδευτικού ή επαγγελματικού χαρακτήρα.
Εάν, για οποιονδήποτε λόγο, αποφασίσεις να διακόψεις (ή θέσεις σε παύση) τη θεραπεία σου, συζήτησέ το ανοιχτά εντός των συνεδριών ώστε να ολοκληρωθεί ομαλά ο κύκλος της θεραπευτικής σχέσης εντός 2 ακόμα ατομικών συνεδριών.
Το κομμάτι του αποχαιρετισμού έχει μεγάλη αξία καθώς θα είναι μια συνάντηση για να δούμε τι έχουμε κάνει ως τώρα αλλά και να αποχαιρετιστούμε, τιμώντας έτσι, τη δουλειά που έχουμε κάνει μαζί και το ίδιο το άτομο με τον εαυτό του.
Η θεραπεία ολοκληρώνεται έχοντας εκπληρώσει του στόχους του θεραπευτικού πλάνου κατόπιν συνεννόησης και ομαλά. Το τελευταίο στάδιο περιλαμβάνει την προετοιμασία αποχωρισμού από την θεραπευτική σχέση και την ολοκλήρωση του κύκλου με θετικότητα και αισιοδοξία.
Η σύντομη απάντηση συνοψίζεται στους παρακάτω αριθμούς:
Στην 2η και 3η περίπτωση μπορείς να επιλέξεις να ενταχθείς σε μια θεραπευτική ομάδα για να συνεχίσεις την εσωτερική διεργασία σε ομαδικό επίπεδο.
Επίσης, η θεραπεία γίνεται για όσο καιρό το αισθάνεσαι, δεν υπάρχουν δεσμά. Υπάρχει ένα κοινό θεραπευτικό συμβόλαιο που ανά τακτά χρονικά διαστήματα το επαναδιαπραγματευόμαστε. Οπότε, μπορούν ενδιάμεσα να υπάρχουν παύσεις.
Για τη διάρκεια της ψυχοθεραπείας μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά πατώντας εδώ.
Στην ψυχοθεραπεία δεν λαμβάνεις συμβουλές ούτε βήμα – βήμα καθοδήγηση στο πώς να χειριστείς καταστάσεις (πχ “Τι να κάνω με αυτό;” ή “Μου έστειλε αυτό το μήνυμα, τι να απαντήσω;”).
Στην ψυχοθεραπεία μαθαίνεις τον εαυτό σου, συνδέεσαι αυθεντικά με εσένα ώστε να γνωρίζεις πώς θέλεις να σχετίζεσαι και με τα άλλα άτομα της ζωής σου και να ανταπεξέρχεσαι επαρκώς.
Υπό αυτό το πρίσμα, δεν κρίνεται απαραίτητη η πιο άμεση επικοινωνία (τηλεφωνική ή γραπτή). Ωστόσο, είμαι πάντα ένα μήνυμα μακριά.
Εκτός συνεδρίας, η επικοινωνία περιορίζεται στα δομικά κομμάτια της θεραπείας (πχ αλλαγή ραντεβού, πληρωμή). Υπάρχει ανταπόκριση εντός 48 ωρών, Δευτέρα – Παρασκευή, εκτός Σαββατοκύριακου.
Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι η συνεδρία μας είναι η αφορμή: η αναγνώριση, η ενεργοποίηση, οι συνειδητοποιήσεις. Η ουσιαστική θεραπεία ανθίζει εντός 2 συνεδριών, όταν στην καθημερινή σου ζωή ενσωματώνεις όλα τα παραπάνω.
Αν είναι η 1η σου θεραπευτική εμπειρία προτείνω να διαβάσεις εδώ.
Για επείγοντα περιστατικά έχε υπόψιν σου κάποια τηλέφωνα έκτακτης ανάγκης:
10306: Τηλεφωνική Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης
1018: Γραμμή Βοήθειας Για Την Αυτοκτονία (Κλίμακα)
Για περισσότερες Τηλεφωνικές Γραμμές Συμβουλευτικής Υποστήριξης πάτησε εδώ.
Μέσα στη θεραπευτική σχέση και στο θεραπευτικό δωμάτιο μπορείς να εκφράσεις ελεύθερα όλες τις σκέψεις, ανησυχίες και τα συναισθήματά σου, χωρίς φόβο κριτικής. Υπάρχει απόλυτος σεβασμός και αποδοχή.
Πέραν της τήρησης του κώδικα δεοντολογίας είναι ΠΟΛΥ(!) ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ για εμένα το απόρρητο και η εχεμύθεια όλων όσων εμπιστεύεσαι μαζί μου. Όλα όσα μοιράζεσαι μαζί μου, παραμένουν μεταξύ μας.
Έχεις περισσότερα ερωτήματα; Μπορείς να μελετήσεις αναλυτικά το θεραπευτικό συμβόλαιο ή/και να μου στείλεις μήνυμα στο info@angelosleventis.gr
Δεν χρειάζεται να περιμένεις να γίνει πιο σύνθετο αυτό που περνάς.
